盐吃多了会怎么样？盐摄入过量对人体的危害

  盐食用过多会导致许多的健康问题,摄入过量的盐也阻碍了钙在体内的吸收。下面是食用过多的盐会对身体造成的隐患:

高血压

心脏疾病

主动脉受损

肾脏问题

脱水

胃癌

骨质疏松

每日建议摄入量:

  健康的成年人,每天钠的摄入量应不超过2300毫克。对于已经因为食用盐过多引起了健康问题的人每天摄入量不能超过1500毫克。保守起见,一般建议保持每天钠的摄入量大约1200到1500毫克之间。