一步步教你做豆豉鱼

 时间:2026-02-14 11:45:16

1、等烧沸后,改用小火至鱼块软糯,汁浓时加入味精,香醋、淋上香油起锅装盘即成。

2、鱼肉内加入精盐、黄酒、葱段、姜片一起拌匀,腌制2 小时入味。

3、 干豆豉放入碗内加入温水,泡约半小时,拣去杂质洗净。

4、鱼肉内加入精盐、黄酒、葱段、姜片一起拌匀,腌制2 小时入味。

5、 干豆豉放入碗内加入温水,泡约半小时,拣去杂质洗净。

6、 将葱段、姜片入锅中稍煸,投入鱼块,加鸡汤200毫升、白糖、精盐和豆豉一起烧。

7、将青鱼宰杀治净,片取净鱼肉剁成4 厘米长、3 厘米宽的鱼块,放入钵内。

1、青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。

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