简单的瘦腿运动,抱膝触胸练起来吧!

 时间:2024-12-13 15:06:08

1、首先,躺在瑜伽垫上。

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2、然后弯曲双腿并用双手抱住。

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3、再抬起上半身,使膝盖靠近胸部。

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4、最后再慢慢放下,并重复该动作。

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