年轻人为何会有老寒腿?

1、首先要尽可能地保暖，可以采取热敷、戴护膝等办法。

2、其次要进行合理的体育锻炼，尽量选择散步、慢跑等轻柔的运动方式，不要做会加重膝关节负荷的剧烈运动

3、平时多喝牛奶补补钙也是必要的，骨骼关节的疼痛很多时候也是因为身体钙质的流失造成骨质疏松而引发的。