1、第一种：草莓加酵母粉
草莓碾成泥状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
2、第二种：柠檬
刷牙完毕后，立刻以稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在口中搅动数分钟。也可用柠檬汁擦拭。
3、第三种：醋
将食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1—3分钟，然后吐掉，刷牙。
4、第四种：橘皮
橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。
5、第五种：酵母粉
在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。
6、第六种：生花生
花生，放入口中细嚼慢咽也能把牙齿刷干净。有的人不喜欢吃生花生，可以加入生花生粉末少许和牙膏一起刷牙。
