怎样预防高血压？

1、第一，生活规律化；

2、第二，饮食科学化；

3、第三，文体活动经常化。

1、1.保持血压正常；

2、2.保持正常体重；

3、3.体质正常血脂；

4、4.饮食平衡；

5、5.戒烟、控酒、减盐；

6、6.坚持适度体育锻炼；

7、7.讲求精神心理卫生；

8、8.树立自我保健意识。

9、这对于我们做好预防高血压病是具有极其深远的影响和意义的。