喉咙痛怎么办上火了怎么办

1、首先，我们需要意识到自己上火了，只有知道自己上火了，才能让火止住，不然，你依旧处于上火的状态中，而出不来。当然，当身体出现这种症状的时候，我们基本上就能判定自己上火了。

2、接下来，我们分析上火是什么？心火上炎，心火上来了，导致自己上火了。解决上火的问题，便是让心火降下来。如何降下来？意念起着十分重要的作用。

3、将意念往下导，可以将意念放在大地上，可以借助手势动作，让意念跟随手臂自上而下导引，让上头的火气下降。

4、过不了多久，我们便会发现，原本因上火而引起的症状便慢慢平复了。