怎样才能短时间内迅速减肥？

1、控制饮食

尽量不要吃太多，少吃高热量高脂肪食物，不要吃过于油腻的食物，多吃一些蔬菜。

2、适当的运动

控制饮食的同时要进行适当的有氧运动，例如跑步、跳绳等。这样减肥的效果也会比较好，一定要坚持下去。

3、规划一份合理地减肥计划

每天严格要求自己按照自己地减肥计划来减肥，有计划地进行更加容易成功，不能半途而废。