治失眠方法一则

 时间：2026-05-06 12:10:38

1、按按涌泉穴。可缓解失眠症状。

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2、手指直接按涌泉穴。

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3、按得太轻不行，按到酸痛为宜。时间适当长些。比如睡前按摩脚底心。

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