女人吃什么滋阴补肾

1、黑芝麻具有：补肝肾，益精血，润肠燥，对女性卵巢保养是非常好的，卵巢好了，人也年轻了

2、女人吃燕窝,燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳，都吃气色会越来越好哦

3、阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。女人吃阿胶可以使气色越来越好的哦！

1、枸杞补肾效果是非常好的，每天吃一抓，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

2、银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，对女人美容美白都是有很好的效果哦

3、桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用