预防肥厚性心肌病的方法,快收藏!

 时间:2024-11-02 08:28:55

1、 1、戒烟 吸烟者患肥厚性心肌病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2~3年后,患肥厚性心肌病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 2、减肥 肥胖者患肥厚性心肌病的比例远远高于正常体重的人,特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要减肥3~5公斤,心脏状况就会有很大改善。

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2、 3、适量饮酒 少量饮葡萄酒对心脏有利,因为制葡萄酒时,葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意,饮酒过度就会引发肥厚性心肌病。治肥厚性心肌病就是1肥2厚化3瘀4汤. 4、注意饮食 日常生活中,坚持吃低脂肪食品,如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。

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3、 5、多运动 每天适度运动20分钟,可使患肥厚性心肌病的几率减少30%,快走的效果最好。 6、控制情绪 脾气暴躁、遇到突发事件易冲动,不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。

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