1、学会说不。找出生活中，影响自己的“诱惑”，敢于说不，远离它，抵制它，正常生活学习。
2、想象未来。想一想，如果自己一直这么下去，未来的生活是多么痛苦，自己一无所有，连一个拿手本领都没有，怎样生存？想到这里，是不是有了抵制不良诱惑的决心？
3、循序渐进。大部分人，不太可能一下子拒绝诱惑，我们要学会循序渐进。例如：曾经一整天沉迷于游戏，可以先减少半天时间，坚持一段时间后，再减少四分之一。
4、寻找自己喜欢的良好习惯。养成良好的习惯，来代替不良的习惯，也是一个不错的办法，例如：用读书来代替以前玩耍的时间。
5、充实自己的生活。每天看看书，运动运动，放飞心情，一定会比沉浸在自娱自乐中快乐！
