夏季胃口差睡不好，吃点这个，保你吃的好睡的香

1、健脾养胃：山药莲子小米粥脾胃不好的人，容易拉肚子;肺脾气虚的人，稍微动一动就大汗淋漓。喝一喝山药莲子小米粥，会有不错的作用，不信就试试~山药(鲜山药最好)补肺脾肾，莲子补心脾肾，加上养胃的小米，真是个绝配。

3、健胃消食：山楂、麦芽、神曲如果吃多了，肚子胀不消化，就在煮肉汤的时候加一小把山楂;米面吃多了，可以用麦芽或谷芽煮水当茶喝;宿食不消，肚子不舒服，神曲能派上用场。