1、认识 ：西方哲学认为要认识自己，但华夏先贤让我天人合一，达到和谐的目的。
2、方法：可以用一些简单的方法处理一下，要生气的时候不要乱发脾气，可以到没人的地方走走，冷静一下就会好的。
3、读书：读书明理，最好是历史方面的这样可以让我们增加见识，增加智慧，而不是所谓的知识。
4、调整：要随时调整自己的心态，人生难得好心态，修一种好的心态很关键。
5、修养：修养自己的身心，身体要健康，体形要匀称，不可太胖与瘦。心理也要注意滋养，情志舒畅。
6、得道：行者问老和尚：“您得道前，做什么？” 老和尚说：“砍柴担水做饭。” 行者问：“那得道后呢？” 老和尚说：“砍柴担水做饭。” 行者又问：“那何谓得道？” 老和尚回答说：“得道前，砍柴时记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
