冬天手脚冰凉怎么解决

1、一，均衡饮食，每天保持充足的睡眠，避免疲劳累积。

2、二，泡泡澡或温泉，抽空多放松放松，促进血液循环。

3、三，多做一些体操，保持血液流通。

4、四，多摄取含铁的食物，保持睡眠。

5、五，脚尖冰凉时，可用温毛巾敷小腿肚，在按摩促进血液流通。