吃黑木耳的N多好处

 时间:2024-10-17 17:52:02

1、每100克黑木耳含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,粗纤维7克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克,钾733毫克,胡萝卜素0.03毫克,其特点是含铁量很高,比肉类高100倍,堪称“含铁之冠”。

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3、木耳含有较多的胶质,有润肺和清涤胃肠的功能。

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5、木耳含有抗癌物质,对肿瘤有抑制作用。

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