1、来例假期间忌食刺激性食物：辛辣的食物也会让女性的痛经加剧,出现经血过多的情况.
2、来例假期间忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物.
3、来例假期间忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经.
4、来例假不能吃活血的食物：例假来的时候,身体大量出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液保持通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的.
5、来例假期间少吃甜食、少喝咖啡：在例假前,女性不能食用过咸的食物,对于甜食也不能够摄入过量,咖啡、可乐、浓茶等等.
