可能每个女人在大姨妈来临的时候身体不爽，情绪不稳定，有时候还老出虚汗，尤其是大夏天竟然感觉冷，其实这多半是宫寒。如果肚子痛的厉害，建议去医院。不甚严重的时候，我们可以通过饮食来调理。那么，夏天大姨妈来到底适合吃什么呢？
工具/原料
红枣、红糖、鸡蛋、瘦肉
水果蔬菜
饮食调理
1、女性在月韦蛾拆篮经来临时，要丢失一部分血液。因为血液中含有钾、铁、钙、镁等元素，所以我们要吃一些补血的实物，像众所周知的红枣、红糖等。
2、来月经的时候，女性的肚子经常会很痛，这是宫寒的缘故。我们要吃一些暖宫的食物，如：姜。
3、很多女性在月经期间，失眠、易怒、焦躁不安，所以我们适宜吃一些安稳情绪的食物，如：芹菜、萝卜、冬瓜、海带、黑木耳等。
4、要多吃水果。如：苹果、荔枝、桃子等。
