可提高记忆力的食物

有些食物能提高记忆力

食材

常见食物 x

常见食物 x

平常食物 x

方法/步骤

一、橘子  橘子中含有大量的维生素A.B1和C，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统的危害。考试期间可适量吃一些橘子使精力充沛。柚子，柠檬也有此功效。

二，花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。

三，鱼类  它们能够向大脑提供蛋白质和钙，淡水鱼含有较多不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

注意事项

以上仅供参考