怎么减肥比较快

 时间：2024-10-17 06:46:29

1、早上吃点米粥、燕麦片等，吃个苹果，2个鸡蛋清，中午一碗米饭，瘦肉或鱼二两，凉菜或涮菜或少放油的才晚饭 一碗粥，瘦肉或鱼二两或者豆腐，吃点水煮青菜，

2、每天跑步一小时，做半小时瑜伽塑形，放松身体

3、坚持一个月，效果自己看

  • 怎么减肥快呢
  • 什么减肥方法最快
  • 最快的减肥的方法。
  • 减肥产品排行榜10强
  • 减肥的平台期如何突破
    • 热门搜索
    蜗牛怎么养 自考怎么报名 梯形的高怎么求 肝不好该怎么调理 微信英文怎么说 打印机不进纸怎么办 雷锋是怎么牺牲的 小米充电宝怎么样 盆腔炎怎么治 苹果手机怎么刷机解锁