男人增高的方法有哪些

1、每天两杯牛奶，少抽烟少上网，电脑辐射影响人的生长。

2、经常运动，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

3、如果在发育期，吃钙片补充运动后的钙流失，补充骨骼营养元素，补充蛋白质，增加矿物质。

4、良好的生活习惯有利于长高，睡眠中分泌激素明显增多，夜晚睡眠比白天睡眠长高效果好。

5、温馨提示如下。