营养补钙的南煎鱼丸

 时间:2024-10-11 23:15:28

1、把鲫头鱼洗净,去头。因头部骨多,不宜粉碎,为节约,可用搅拌机打碎晾干当鱼粉用于养花肥料。

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2、用刀剁烂。用钝刀最好,容易把刺剁烂。

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3、剁的时候有一小诀窍,剁的差不多的时候,用刀把上边的鱼肉刮下来,然后接么剁,如是三次即可。这样剁出的鱼肉细腻,没有骨刺。把葱和姜一块剁到肉馅里,这样比单独切不容易溅得到处是。

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4、和馅。加鸡蛋,盐,味精搅拌,可以适量加点儿油,不宜粘锅。

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5、上锅用小火两面煎。煎之前,用生姜擦擦锅再倒油,不宜粘锅。煎到两面微黄起锅。

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6、锅放少许油,放大料蒜瓣干红辣椒炝锅,再放入煎好的鱼丸,加水加料酒加老抽炖到水少即可出锅。

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