强迫症的自我预防

1、强迫症的出现，往往是因为精神不佳而出现的。为什么会强迫自己重复的干一件事？是因为自己也不确定是否做好了一件事情。比如说有人老是怀疑自家的房门是否已经锁好，走了老远还要折返家中检查。我认为这种情况更多的是自己当时意识模糊所导致的。如果关门的时候自己意识很清醒，关没关好门自己肯定清楚，不太可能出现怀疑自己的情况。所以保持良好的精神状态很重要。那么，除了保持良好的睡眠，更要加强自身锻炼，让自己随时保持良好的精神状态，那么会减轻强迫症的发病几率。