1、培养孩子良好的生活习铲邑诱匮惯。比如说：讲卫生、勤洗手、良好的坐姿、戒除垃圾食品（零食及饮料）等。 保证孩子身体不受外部侵扰，健康的生长，是首要目标。
2、培养孩子养成规律的作息，让孩子保证足够的休息及充足的睡眠。 人们常说：人在睡眠中生长。睡眠不仅能消除疲劳，同时也是人身体生长的营养素。
3、时刻让孩子保持健康、积极、乐观向上的心态。 “肉体创造精神，精神创作肉体。”舒畅的心情能够使身体机能更加高效的运行，身高才可能突破极限。
4、为孩子提供均衡的食谱，以满足身体生长所需的31种营养素。
5、多让孩子参加增高运动。 比如说弹跳运动（比如打篮球、单足跳、蛙跳、三级跳）、伸展运动（广播体操等）、有氧运动、无氧运动等。
6、适当服用些增高保健药。 随着科学的发展，根据人体基因发育工程学原理，研发的一些营养保健药物可以促进身体长高。
