1、避免外伤：
当不慎后仰摔倒，或突然扭伤颈部，要及时到医院检查。最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题，相当一部分病人，是因为没有明显外伤，一开始不在意，殊不知颈椎已经受损，为颈性头晕甚至更严重的疾病，而埋下隐患。
2、中老年人要特别注意：
如果脖子不舒服，切莫随意按摩，甚至蛮横地“搬脖子”，这样极易使症状加重，甚至造成生命危险。
3、卧姿以右侧卧位为好：
枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。也可以仰卧，仰卧时枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理性前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。
4、取坐位时：
臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高，最合适的位置，以减轻长时间端坐造成的疲劳。
5、 头晕是颈椎病患者常见的症状，大家一定要注意起来，做好以上护理是很重要的，但是出现头晕要及早治疗，不要忽视了治疗。
