痛经应该怎么办

1、要来月经了就会感觉到有点不舒服，你就可以准备好红糖和姜，姜洗干净切成片，用锅烧开两碗水然后把红糖和姜放下去煮，把姜的辣味煮出来了，姜可以捞出，一定要喝温的才好，姜最好是老姜，不要在晚喝

2、还有个办法如果很痛的，也可以拿一个矿泉水瓶子装温水，平躺在床上，在肚皮上痛的地方轻轻的来回滚动，半个小时就会慢慢的好很多

3、一定要多喝开水，保持心情开朗，不要紧张，多做一点开心的事，不要劳累按时休息，这是本人的一点经验