1、多嚼口香糖。随身的包包里可以平常带着口香糖，饭后，咀嚼一块儿水果味道的口香糖，既去除饭后口腔中食物残渣遗留的异味，又在锻炼我们腮部的肌肉群，减少面部肥肉，让脸盘越来越小。
2、平常早晚洗脸的时候，用凉水洗面部，并且双手轻轻拍打面部。冷水让皮肤增加弹性，双手的外力作用，让皮肤和肌肉得到锻炼。让每次洗脸，就像给面部在做健身一样那么有效。
3、饮食中，每一周或者每半个月，吃一次猪蹄汤。炖猪蹄也可以，胶原蛋白直接被我们身体吸收，补充皮肤中流失的胶原蛋白。不过，小编还是建议是猪蹄汤，营养物质在汤里，一起喝掉。
4、这个动作很管用，而且晤液呶鹣随时随地都可以做，非常简便。那就是，使劲儿向上扬起自己的脖子，这个动作对脖颈有美容锻炼的效果，在小编之前管用减掉颈纹的那篇经验详细查看，在此不赘述。在此，想说的是，这个动作可以有效预防我们脸盘的双下巴。
5、每天睡觉前，洗脸护肤后，把双手各自握成空芯的拳头。用拳头的拳面位置，从我们的下巴处开始，一下一下，点摁脸盘儿的两侧，方向是瞀闩程狨从下向上。这样，逆着地球引力做。这个动作，对于瘦脸没有明显的效果，但是，对于长期抵抗引力，可以有非常有效的预防作用。
6、但凡不是去美容院做美容手术，打瘦脸针这些之外的，我们只是选择用平常生活中的一些手法来接触面部的，都是预防效果。就是，做了，短期内看不出什么所谓的变化，但是不做，逐渐能看到脸部留下岁月的痕迹。这就是说，这些手法是管用的。
