心情忧郁的时候该怎么办

1、第一个方法是可以选择听音乐来放松。

2、第二个方法是可以做运动来释放自己的忧郁。

3、第三个方法是去看看轻松愉快的电影来放松放松。

4、第四个方法是外出旅行，拥抱大自然，心情便也会好许多。

5、第五个方法也是最简单的方法就是睡一觉，往往休息不好心情便会忧郁，睡一觉就好了。

6、最后一个方法便是找人倾诉以寻求帮助，可以找父母，信得过的朋友，老师及心理医生等。