失眠症怎么治好

1、黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。

2、柏子仁炖猪心

猪心一只，柏子仁10  克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

3、在睡前喝一点淡醋水是可以有助于睡眠的。究其原因，食醋吸收入血液后使血液呈弱酸性，有利于人体产生“助眠物质”——血清素，诱人入眠。

4、黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

5、热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。