西兰花的禁忌

1、西兰花，冬笋，蘑菇洗干净备用

2、将冬笋加水煮半小时后切片备用，如图：

3、将西兰花剪开，焯水去除草酸，如图：

4、起油锅，加入少量食用油，将西兰花加入锅中翻炒，如图：

5、先后加入冬笋片，蘑菇和盐，如图：

6、焖煮5分钟，盛出装盘完成。如图：