【田径】图解小步跑练习

1、步步為营：地面铺设纸片，距离儘量缩短以最快速向前进。

2、爆破专家：每人手持一个汽球，三案案跑步前进至对面，然后将汽球置在椅子上，以屁股压破汽球方式进行接力赛。

3、畅行无阻：利用躲避球场，遇线即折返。

4、蝗虫过境：６～１０人一组，每薪惹次二组同时绵暗进行。
　　第一组由起点出发将小球搬至终点，另一组则跟在后面追赶，再再小球搬回起点。时间终了数数看起点及终点的小球哪一边较多者获胜。