1、新建合成——名称——光效文字——宽度1200——高度700——持续时间5秒——颜色——黑色
2、新建纯色层——名称——背景——颜色——蓝色渐变——其它参数不变
3、钢笔工具——输入“HOW”——选中文字层——右击——创建——从文字创建蒙版
4、效果和预设——生成——描边——拖入“HOW轮廓”——效果控件——所有蒙版（勾选）——顺序描边（勾选）——时间线0帧位置——结束0——时间线3秒位置——结束100
5、效果和预设——风格化——发光——拖入“HOW轮廓”——发光阈值90——发光半径20——发光强度3
6、复制背景层——打开3D按钮——变换——X轴旋转（0，-90）——颜色填充蓝色渐变
7、移动时间线，查看最终效果
