米胚硒的食用方法

1、依据自身的健康状况参阅相关标准服用6g~100g/日，里面有一个勺子，每勺子为5g。把适量的米胚硒倒入杯子中。

2、根据自己的喜好（浓或淡），往杯子中倒入沸水。然后搅拌均匀后即可饮用。这就是米胚硒沸水冲泡的方式。

1、米胚硒还可以熬粥喝，其方法如下：

2、首先往锅里倒入所需要的大米或五谷杂粮，按照正常的煲粥方式即可。

3、粥熬好后，再添加所食用的量（一边往锅里倒米胚硒，一边搅拌）。倒好后搅拌五分钟即可。