1、有些牙龈肿痛是因为休息不好，身体虚火而导致的，那么这种情况，能让牙龈肿痛快点好起来的直接方法就是不要熬夜，早点睡觉，保证良好的睡眠。休息好后，会明显感觉到牙龈情况有好转。
2、有些牙龈肿痛是因为吃了太多上火的东西引起的，如果是这种情况，那要适当吃些清热降火的食物，必要时还要吃些清热的凉茶。
3、如果是因为缺乏维生素C而出现牙龈肿痛的情况，除了在饮食上多注意吃富含维生素C的水果蔬菜外，还可以泡维C泡腾片喝，不过要适量。
4、如果牙龈肿痛是因为一般的牙龈发炎，可以吃一些常见的消炎药，如甲硝唑片等。不过不建议随便用药，还是看下医生为好。
5、将盐融到冷开水中，含一口到口腔，注意不要吞，保持2分钟，吐掉；然后再重复刚才的动作，如此重复几次，有减缓牙龈肿痛的作用。
6、如果是牙齿病变引起的牙龈肿痛，建议及时去看下牙医，尽早对症下药，不要延误最好的治疗时机。
