五谷杂粮养生配方及五谷杂粮有哪些

1、清润祛湿配方：赤小豆、百合、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、核桃、黑芝麻、莲子。

2、养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。

3、清润止咳配方：淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。

4、总结如下。