1、每天多喝水，给自己充足的水分。尤其夏天更要 注意补水，缺水会让皮肤疲劳，干燥更容易浮现黑色素，补水是护肤的基础，这一部都做不好就更不要说其他的了。
2、 多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充人体对维生素的需求。小编最长吃的补充维生素的蔬果就是番茄了，每天吃一片维生素片来淡化黑色素。
3、 外出做好防晒，最好是佩戴太阳镜和太阳伞出门，防晒霜的防晒效果越好可能就会越伤害皮肤，所以夏日防晒最好是主要寄托在一些防晒工具上。
4、 黑色素的沉淀大多是因为内分泌失调，所以保持充足的睡眠也是防止黑色素的重要一步，睡眠好的第二天明显会比睡眠不好的时候皮肤要好的多。
5、 不要乱用化妆品，尤其是带刺激性的化妆品和护肤品。年龄小的话就只做好基础护肤就好了，滥用化妆品是最主要黑色素沉淀的元凶之一。
6、 保持心情顺畅，可以防止内分泌失调。辅助淡化黑色素，避免其他疾病。
7、可以每晚喝一袋酸奶，然后把酸奶倒出一部分涂抹在脸上，敷15分钟洗净。从冷藏拿出来的酸奶更清凉哦。
