体育基本素质发展

1、起跑的目的使身体在极短的时间内迅速摆脱静止状态，获得最快的初速度和向前的最大冲力，为起跑后发挥最高的速度。

2、起跑后立即转入加速跑。它的任务是在最短的距离内，发挥最大的速度。动作要领，加速跑时后蹬快速，充分有力，摆动腿积极前摆，下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿快速有力的前后摆动。

3、终点冲刺时要以全身力量，保持最快的速度冲向终点。