1、月经期间不要激烈运动，不要为了减肥或者其他原因坚持激烈运动，这样最终会导致身体不适。
2、月经期间不要吃辛辣的食品。吃辛辣的食品会导致刺激胃部，产生痛经等现象，所以我们在月经期拒绝吃辛辣的食品。
3、月经期间不要洗澡。有的女性特别爱干净，天天洗澡。洗澡的第二天你会出现特别难受的现象，所以我建议你们月经期不要洗澡。
4、月经期不要不吃饭。有女性朋友因为工作忙不吃早饭，这样对身体的损伤很大，因为月经期会失血，你在不吃饭营养从哪里来，怎么弥补你失去的血液。
5、月经期不要吃冰冷的食品。有的女性朋友可能特别喜欢吃冰冷的食品。这样会导致刺激腹部引起痛经。
