1、白萝卜蜂蜜水。白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。具有生津止渴、理气化痰之功效。蜂蜜味甜，具有补中缓急、润肺止咳、解毒、美容等功效。两者搭配，补益肺肾，是治疗咳嗽的良药。
2、盐蒸橘子。橘子是一味理气、除燥、利湿、化痰止咳、健脾和胃的要药。橘子的果肉里含有丰富的维C，具有抗炎的作用。用盐水蒸煮，橘肉和橘皮同食，效果更佳。
3、百合冰糖水。百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用。百合煮水放点冰糖，润肺效果更好。
4、罗汉果泡水。罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。罗汉果泡水喝，到了晚上把肉吃掉，效果绝佳。
5、吃生姜片。生姜为辛辣健胃药，有发汗、止呕、解毒的作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
