喝牛奶五不宜

1、不宜长时间煮沸。长时间的煮沸牛奶会降低牛奶中的营养价值经过科学灭菌封闭包装的牛奶，可以直接饮用。如果喜欢牛奶，可以将鲜奶带包装放进70摄氏度左右的热水中煮五分钟即可。

2、不宜煮沸时加糖，可待牛奶放凉后再加糖。

3、不宜与橘汁、柿子、茶叶、巧克力、菠菜等食物同食。

4、不宜空腹饮用。与面包点心、饼干等一起食用，可促进彼此营养成分的全面吸收。

5、不宜放置在保温杯中或冰冻保存，最好在不透光的容器中存放。