1、首先，当上司要求你做一些过分的事情的时候，要冷静的分析这个事情是不是工作上的事情，是团队的事情，还是只是你个人的事情。这样的话，当你清楚的知道这个事情的本质的时候，你就能很好的应对。
2、如果不是工作上的事情，可以果断的以工作为理由拒绝，或者是以其他事情要忙没有时间拒绝他。
3、如果是工作上的事情，但是是属于团队的责任的话，你可以婉转的要求一个人做不到，需要其他人配合，拉其他人一起下水。这样子的话，人多力量大。
4、如果是工作上的事情，而且还是个人的事情的话，你可以尝试跟对方沟通，告诉对方这个要求比较过分。
5、努力跟对方成为朋友，私下可以请对方吃饭，搞好关系，当跟对方成为朋友以后，对方就不好意思向你提过分的要求了。
6、向更上一级的领导反映这种问题，并表示上司这些无礼的要求已经影响到了你正常上班的情绪，希望公司方面能够得以解决。
