1、牛奶美白牛奶富含有较多维生素B，能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，从而起到护肤美容作用！
2、维生素C它可以有效果的防止黑色素的出现，而且可以帮助皮肤有效的产生胶原蛋白。我们平时可以多吃一些绿色蔬菜或是苹果，草莓这种果蔬。
3、保证充足睡眠睡眠不足不仅让黑色素增加，还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好。想使护筻框盎褴肤品里的营养起到美白的效果，晚上十点睡觉最好，因为晚上十点至凌晨两点，正是皮肤修复最佳时机，也是营养被吸收的时间。
4、坚持防晒要引起重视。到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线照射。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液
5、多喝水。想要美白平时应该要多喝水，补充水分，保持皮肤湿润，所以我们每天应该喝八杯水，也可以喝绿茶，绿茶中含有的抗氧化剂对我们的皮肤很好。不过切记茶不宜多喝
