1、减肥药。不要迷信减肥药，因为产后酋篚靶高需要哺乳和恢复身体，减肥药并不是一个好的选择而且容易引起反弹和损伤健康。
2、睡眠。睡眠要合理和充足。在晚上10点之前准时上床睡觉排毒养颜恢复身体。充足的8-10小时睡眠促进荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，分解燃烧人体脂肪。
3、饮食。饮食要清淡不油腻，少食多餐，汤水少油。晩上在19:00前吃完饭，不吃宵夜。
4、运动。适量运动有利于恢复体型与体能，并且增强体质排出毒素燃烧脂肪，不易反弹。
5、心情。健康自信的愉悦心情，可以让你睡眠高质且身体顺畅并且有良好的心态去面对减肥和坚持。
6、哺乳。坚持母乳喂养，有助于乳房健康以及宝宝的营养充分，也有减肥的功效。
