1、正视挫折，尝试去接受它带来的结果。
人生旅途中，不可能一帆风顺，遇到点困难再正常不过了，不必去纠结为什么自己这么的倒霉，世界这么大，比你倒霉的人多了去了，想想那些生来就有残疾的人们，他们对待生命的那份坚强与执着，是我们每个人都要努力学习的。
2、选择一项以前很想涉猎但始终没有去做的事情(比如跳舞，运动，手工制作等)
认认真真去做就可以了，不要强迫自己做到最好，仅仅去体味它带给你的欢乐，这样可以提升自己的自信心。
3、多出去散心，多参加活动，多跟好朋友和家人敏泛沟通。
挫败感与自卑感总是形影不离，自卑感容易使人封闭自己，这是万万不要做的，即使很不想与人交流，也要经常出去爷泪散散步，呼吸一些新鲜空气。
4、求助于专喝怕侵业的心理咨询师。
他们会像良师益友一样，耐心的为你提供专业的服务，所以要有信心自己可以战胜挫折的。
