瘦腿最简单的方法:瘦腿四部曲

1、第一步：兼级

身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。

2、第二步：

左腿90度抬起，膝盖离地。摸何

3、第三步：

回趟身娃露净体，屈膝，右腿伸直抬起，如图。

4、第四步：

平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸。