1、饮食方面冬季来临，可以多喝粥，谌冥鹳籀易消化的同时还比较养胃，无论是甜的还是咸的都可以，早晚喝粥，中午就可以花点时间去煲汤，营养又健康。平时的饭淖橐郝芴菜最好荤素搭配，种类可以丰富一些，菠菜、油麦菜、胡萝卜、西兰花可以多吃点，里面有丰富的维生素和胡萝卜素，应季的新鲜水果也可以吃起来，还可以适量补充深海植物硒，日常提高免疫力，调节人体的免疫系统。
2、注意个人卫生内裤一天一洗，手洗完之后放在小锅里面煮一下，这个锅就可以以后专门用来煮内裤，最后要在通风且阳光充足的地方晾干。家里卫生间的马桶也要做到定期清洁，保持干净卫生。
3、空闲时间多锻炼跑步、跳绳、爬山都是很好的运动项目，运动不仅可以提高免疫力帮助转阴，还可以调节我们的心态，原本感染HPV之后心理压力就比较大，可以通过运动来发泄自己的情绪，解除压力。
