口臭的饮食方法

1、养成每天按摩腹部的习惯，要重点按摩左下腹。

2、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动，每天坚持三十分钟。用背部撞墙，二十分钟。

3、食用润肠食品，每天必须服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻制品，花生制品，以及各种豆制品。

4、要坚持服用清肠食品，特别是木耳，清肠的功能效果非常明显，每天要服用50克以上。

5、尽量少服用泻药，因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱，使便秘不易改善。

6、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品，或者辅助药品整肠生胶囊类。