三色藜麦怎么煮

 时间:2026-02-16 14:55:17

1、少许适量小米和三色藜麦

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2、混合洗干净,用水泡,大概25分钟

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3、小米洗净

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4、泡到藜麦出现胚芽,可以放入锅中煮熟

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5、所有配料准备

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6、浸泡过程中准备大红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用

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7、洗干净后加入泡好的小米藜麦,煮大概15分钟后,加入红枣枸杞,想吃甜的加入适量糖,继续煮10分钟即可

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