工作压力大怎么和领导交流

1、确认自己的工作压力主要来源于哪里，是自己的能力问题，还是自己生活和工作的平衡原因，或者是工作量实在太多或者工作难度实在太大。

2、明确知道你的领导是怎么样类型的领导，也就是说不同类型的领导，你要采取不同的交流方式。

3、面对朋友型的领导，你可以直接开诚布公地说明你的情况，压力大的原因，希望领导能协助调节。

4、面对领导型的领导，要注意说话的技巧，切莫让领导认为是你的能力问题，而是工作本身的分配问题。在谈话过程中，潜移默化地说出你的解决方案。