怎样知道香蕉的好处

1、香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，

2、含有丰富的矿物质，特别是钾离子含量较高

3、一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

4、香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有通便的作用。对于便秘有很好的效果，可增强机体的免疫力。

5、对心血管、消化道系统有一定的辅助治疗效果。

6、吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。